在眾多知名的護膚成份中，許多護膚品和美容專家熱衷於討論玻尿酸、維生素C或視黃醇，而神經醯胺（Ceramide）往往不受重視。然而，這一被低估的成份在修復皮膚屏障、鎖水保濕和抗老化方面卻展現了出色的效果。本文將揭開神經醯胺的神秘面紗，深入探討其來源、種類及功效，讓我們來看看這個簡單又寶貴的成份如何實現顯著的效果，促進肌膚健康吧!
什麼是神經醯胺(賽洛美)？
神經醯胺（Ceramide），又稱賽洛美，是一種存在於角質層細胞之間的脂質，角質層的角質細胞像「磚頭」1，而神經醯胺則像固定磚頭的「泥漿」1，構成了皮膚的屏障。神經醯胺占這些脂質的約50%2，其餘則由膽固醇和脂肪酸組成2。由於神經醯胺具有良好的親水性和親油性，它能夠在水和油之間形成穩定的界面，從而有效維持肌膚屏障功能。因此，它在保護肌膚和防禦外界傷害方面具有至關重要的作用。
神經醯胺的來源有哪些？ 分析3大來源
1.動物來源
神經鞘磷脂（Sphingomyelin）是神經醯胺的前驅物，但主要存在於動物組織中。神經鞘磷脂的結構與人體皮膚中的神經醯胺相似，因此能夠有效融入皮膚，幫助改善皮膚屏障功能3。然而，從動物中萃取神經醯胺的技術複雜且成本較高，使得這些成份價格較為昂貴，使用上也具有一定挑戰。
2.植物來源
植物鞘氨醇（Phytosphingosine）是植物中存在的一種類似神經醯胺的脂質，具有與神經醯胺相似的功能。植物鞘氨醇可以作為神經醯胺的前驅物，具有保濕4和抗炎5作用。雖然其結構和神經醯胺不同，但它依然能夠有效地提供皮膚所需的保護和修復功能。
3.生物合成
生物合成的神經醯胺通常由酵母或其他微生物6通過發酵過程製成。這些神經醯胺可以與其他成份（如EOP、AG、NS、NG、NP、AP）結合，提供不同的護膚效果。這種生物合成方法能夠確保產品的穩定性和品質，一般用於化妝品和護膚品中，適合大規模生產並能根據需求調整成份和功能。
神經醯胺的護膚功效
1.維護皮膚屏障
人體皮膚作為身體與外界環境之間的主要屏障，其關鍵在於角質層中的脂質基質。這些脂質基質主要承擔兩個重要功能：
-有助於阻止水份從表皮過度流失7。
-阻擋環境化合物，防止肌膚免受外在傷害2。
在角質層中，細胞間脂質如神經醯胺、膽固醇和脂肪酸共同作用，維持皮膚的完整性和功能。當這些細胞間脂質尤其是神經醯胺減少時，皮膚的屏障功能會受到損害，影響皮膚的保濕能力和整體健康。因此，神經醯胺對於保持皮膚屏障功能和保水能力至關重要。
2.保濕鎖水
神經醯胺能夠在皮膚角質層中形成一層保護膜，幫助皮膚鎖住水份，防止水份流失8。避免肌膚因缺水出現乾燥、脫皮等情況。
3.修復舒緩
神經醯胺有助於修復受損的皮膚屏障9，改善皮膚質地和強度，對於乾燥、敏感或受損的皮膚特別有益。神經醯胺的功能較溫和且不刺激，適用於任何肌膚，可以舒緩皮膚不適的症狀，像是脫皮、泛紅、紅腫等，幫助提升屏障功能，防禦外來的刺激。
4.抗老化
皮膚乾燥時特別容易產生細紋和皺紋10，神經醯胺具有保水特性，能防止皮膚水份流失，因此補足神經醯胺也能幫助抗皺。紫外線是造成皮膚老化的原因之一，而皮膚中天然阻擋紫外線UVB的主要基本成份正是神經醯胺11，能夠保護肌膚免受紫外線損傷12，抵禦「光老化」。
護膚品中常見的神經醯胺及功效
神經醯胺種類繁多，每種都有其獨特的作用，但它們共同的目標是增強皮膚的整體健康和外觀。以下是幾種常見的神經醯胺及其主要功效，在護膚品中被廣泛應用，讓我們來了解他們是如何滿足特定的護膚需求，提升皮膚的整體狀態吧。
1.神經醯胺 NP (Ceramide NP) : 皮膚角質層中最主要的神經醯胺之一，有助於增強皮膚保濕能力，恢復天然屏障13，提高肌膚的整體水合狀態。
2.神經醯胺 NG (Ceramide NG) : 鎖水保濕，平衡水份，增強肌膚的自我保護功能，減少環境刺激對皮膚的影響。
3.神經醯胺 EOP (Ceramide EOP) : 幫助表皮抵抗外界刺激，減少微生物、環境壓力等對肌膚的影響，穩定屏障14、減少水份流失。
4.神經醯胺 AP (Ceramide AP) : 速效補水15，維持肌膚柔軟水潤，讓皮膚保持平滑、降低粗糙和顆粒感15。
5.神經醯胺 AG (Ceramide AG) : 通過增加皮膚的水份含量和強化皮膚屏障，有助於維持皮膚的彈性與光澤，減少細紋及老化現象。
既然肌膚本身就有神經醯胺，為什麼還要使用神經醯胺護膚品呢？
隨著年齡增長和陽光損傷，皮膚中的神經醯胺水平會逐漸下降或耗盡。這會導致皮膚屏障變得脆弱，並出現乾燥、粗糙、皺紋、敏感、泛紅和脫皮等問題。好消息是，我們可以通過使用含有神經醯胺的精華液、乳霜和面膜來補充這些重要成份，幫助恢復皮膚的健康和彈性。
口服神經醯胺還是外用比較有效？
目前尚未有研究比較外用與口服神經醯胺的效果，因此無法確定哪一種對肌膚更有益。但兩者各有優勢，外用神經醯胺的作用較快，能在短時間內協助修護肌膚屏障，口服神經醯胺則由內而外、整體改善肌膚的保水能力。無論是外用產品還是口服補充劑，都有助於修復皮膚並增強保護功能。當然除了藉由這些保養品與保健品之外，想要讓維持皮膚狀況，保持充足的水份攝取也是關鍵，因為如果體內水份不足，皮膚仍可能會出現乾燥問題。
神經醯胺適合哪些膚質？ 會有副作用嗎？
神經醯胺是一種自然存在於皮膚中的脂質。它是肌膚本身就存在的成份，主要功能是幫助維持皮膚的屏障功能和保濕效果，適合各種膚質，包括敏感性肌膚、痘痘肌16,17和油性肌膚。目前已有多項研究顯示，外用神經醯胺對人體沒有明顯的副作用。
懷孕期間與哺乳期間使用神經醯胺安全嗎？
目前還沒有研究顯示，懷孕期間使用神經醯胺進行肌膚保養是有害的。但我們還是建議應先諮詢自身醫師／營養師，詢問哪種保養成分最適合於孕期使用。
如何選擇神經醯胺護膚品？
1.查看神經醯胺成份
查看保養品是否含有神經醯胺、濃度、種類等成份，以滿足自身所需。常見的神經醯胺成份例如Ceramide NS、NP、NG、EOP、AP、AG，能提供肌膚的保水平衡、形成保護層不易使水份流失。
2.檢查產品成分表
除了神經醯胺，護膚品中可能還含有其他有助於護膚的成份，如玻尿酸、菸鹼醯胺、胜肽、角鯊烷、甘油等。這些成份與神經醯胺協同作用，可以進一步增強肌膚健康。選擇成份表中不含過多刺激性或過敏源的產品，以避免對肌膚造成不必要的刺激或影響神經醯胺的護膚效果。
3.選擇合適的產品劑型和質
神經醯胺護膚品有多種劑型，如精華液、乳霜、晚霜和面膜。精華液質地輕盈，適合深層滋潤；乳霜較濃稠，能提供持久保護；晚霜較為厚重，有助於夜間修復；面膜則能迅速改善肌膚狀況。在選擇含有神經醯胺的護膚品時，可以根據個人的護膚需求和偏好來選擇。
神經醯胺是一種不可或缺的護膚成份，其在保護和修復皮膚屏障、保濕鎖水及抗老化方面展現了卓越的功效。儘管它常被忽略，但在皮膚健康中的作用卻不可小覷。隨著年齡增長和外界因素對皮膚的挑戰，適當地補充神經醯胺能顯著提升皮膚的穩定性，從而實現健康、年輕的肌膚。無論是外用還是口服，選擇含神經醯胺的護膚產品或保健品，都能有效支持皮膚的全面護理。讓我們重新認識這一簡單而寶貴的成份，並充份發揮它在護膚中的潛力，為我們的肌膚帶來持久的美麗和健康。
抗老緊緻首選
穩膚保濕首選
參考資料
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*以上成份的功效描述並不直接代表產品本身的效能。產品僅供作為化妝品使用，具體效果可能因個人使用習慣、皮膚狀況及其他因素而異。*